運動・睡眠 梅沢富美男のズバッと聞きます! きくち体操スペシャルを読んで
「梅沢富美男のズバッと聞きます! きくち体操スペシャル」なんとなく購入。
写真が多いので、20分～30分で読める量です。サラッと体操を思い出しながらポイントの確認ができま...
運動・睡眠
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運動・睡眠 これが便利！室内でできる運動不足解消グッズ
おすすめの運動器具
折りたたみが可能なクロスバイク。使わないときは、折り畳んで部屋の隅に置けるので、邪魔になりません。また、見やすいモニターで複雑な操作の必要がなく、手軽にト...
運動・睡眠 話題の「はじめてのやせ筋トレ」Kindle版読み放題で読みました
話題のダイエット本！たった1ポーズでも体の変化を感じられると、ダイエットを諦めかけていた著者・とがわ愛さんが自身のトレーニングを紹介した『はじめてのやせ筋トレ』がバカ売れです。...
運動・睡眠 おうち時間を快適に「ファイゴルフ」アプリで素振りの練習をしています。
お父さんの運動不足解消に・・給付の10万でゴルフのシミュレーションセットを購入しました。狭い室内でもゴルフのスイングが楽しめるそうです。スイング用クラブ付きで30000円。
...
運動・睡眠 体操教室の体験コースに行ってきました。だけど・・
歳をとると筋肉が減って・・太りやすくなります。例外なく私も・・そうです。気になっていたら、近くに体操教室を見つけました。
テレビ、マスコミで話題の「●●●ス体操教室」の前...
運動・睡眠 大反響のDVD付、きくち体操を試しています。
いま、中高年の女性を中心に大ブーム。誰もができる簡単な動き方なのに、健康に直結する動き方の体操です。DVD付なので、分かり易くイメージしやすいので、こちらの本を選びました。試し...
運動・睡眠 話題の毎日1分のかかと上げ下げ運動
最近、マスコミ（2018年4月1日NHKスペスシャル）で取り上げられた「ゴースト血管が危ない～美と長寿のカギ 毛細血管 ～」など話題を呼んでいる血管。
毎日、1分ほどのか...