大反響のDVD付、きくち体操を試しています。

こんにちは、元気で長生きしたいフーばぁばです。TVで話題の健康生活や、暮らしに役立つ情報をメモっています。

運動・ストレッチ

いま、中高年の女性を中心に大ブーム。誰もができる簡単な動き方なのに、健康に直結する動き方の体操です。DVD付なので、分かり易くイメージしやすいので、こちらの本を選びました。試してみると、体の感覚が目覚めてくるのがわかります。

いきいきとした力強い生き方

私も、80歳になっても、90歳になっても動かせる体で歳をとりたいと思います。

DVDは、スタジオの様子がそのまま録画されています。直接指導を受けることは難しくても、実際にビデオを見ながら体操していると、スタジオにきたみたいです。

「いい? 100歳まで生きる時代になって、体がダメになったら本当に大変よ」

「たったこれだけやるだけで、ちゃんと元気になれるとわかっているんだから、手を抜かないでやりなさい。」

「体は手を抜いた分だけ弱っていくの。悲しい思いをするのは自分!!なおざりにしないで、毎日ちゃんと手をかけていかないとダメよ。」

「そう、年だけは絶対毎日とっていくのよ。

「若返るなんてことは絶対にないのだから・・自分で今やるしかないの

約1時間半の体操中に、何度もゲキを飛ばされています。

ハッと気づかされる事が多いです。きくち体操は、菊池先生が50年以上にわたり繰り返し研究・実践してきたことの集大成のようです。

ほんと、評判通りたくさん出版されています。菊池和子先生の実演・指導付きもあります。書店でゆっくり探してみませんか。




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