大反響のDVD付、きくち体操を試しています。

いま、中高年の女性を中心に大ブーム。誰もができる簡単な動き方なのに、健康に直結する動き方の体操です。DVD付なので、分かり易くイメージしやすいので、こちらの本を選びました。試してみると、体の感覚が目覚めてくるのがわかります。

いきいきとした力強い生き方

私も、８０歳になっても、９０歳になっても動かせる体で歳をとりたいと思います。

DVDは、スタジオの様子がそのまま録画されています。直接指導を受けることは難しくても、実際にビデオを見ながら体操していると、スタジオにきたみたいです。

「いい？　１００歳まで生きる時代になって、体がダメになったら本当に大変よ」

「たったこれだけやるだけで、ちゃんと元気になれるとわかっているんだから、手を抜かないでやりなさい。」

「体は手を抜いた分だけ弱っていくの。悲しい思いをするのは自分！！なおざりにしないで、毎日ちゃんと手をかけていかないとダメよ。」

「そう、年だけは絶対毎日とっていくのよ。」

「若返るなんてことは絶対にないのだから・・自分で今やるしかないの」

約１時間半の体操中に、何度もゲキを飛ばされています。

ハッと気づかされる事が多いです。きくち体操は、菊池先生が50年以上にわたり繰り返し研究・実践してきたことの集大成のようです。

ほんと、評判通りたくさん出版されています。菊池和子先生の実演・指導付きもあります。書店でゆっくり探してみませんか。